Sites of the week

Dieta bananowa to idealny wybór dla wszystkich, którzy chcą w prosty i przyjemny sposób pozbyć się zbędnych kilogramów. Jest prosta, skuteczna i tania, a przy tym – bardzo smaczna.

Wiele jest diet opierających się na jednym lub kilku wybranych składnikach: dieta kapuściana, jabłkowa, mleczna… Jednak to właśnie bananowa jest najbardziej godna polecenia, ze względu na bogactwo witamin i składników odżywczych, jakie zapewnia.

Jak przebiega dieta bananowa?

Dieta trwa od trzech do siedmiu dni – nie więcej, bo brakuje w niej wielu ważnych składników zbilansowanej diety – przede wszystkim niezbędnych dla funkcjonowania organizmu tłuszczy i białka. Aby przeprowadzić dietę potrzebujesz banany, płatki owsiane, miód naturalny, sok owocowy i jabłka. Trzy główne posiłki to pożywne musli. Zmieszaj trzy płaskie łyżki płatków owsianych z pokrojona w kostkę połówką banana, szklanką soku owocowego i łyżeczką miodu. Dodatkowo dwa razy dziennie zjedz jako przekąskę małe jabłko. Do tego możesz do woli pić niesłodzone napoje, nie mniej jednak niż 1,5 litra dziennie. Najlepiej żeby była to woda mineralna, lub ziołowe napary wspomagające trawienie. Podczas trwania diety lepiej powstrzymać się od forsownych treningów.

Jak działa dieta bananowa?

Stosując dietę możesz liczyć na utratę jednego kilograma dziennie. Z tego względu jest ona polecana przede wszystkim osobom o niewielkiej nadwadze – nie sprawdza się u otyłych. Ma też przede wszystkim działanie oczyszczające. Dzięki wysokiej zawartości błonnika reguluje proces trawienia. Po upływie tygodnia zaobserwujesz przypływ energii i poprawę nastroju. Korzystnie zmienia się także skora; staje się pełna blasku i nabiera zdrowego kolorytu, ponieważ banany zawierają beta karoten.

Przeciwwskazania do stosowania diety bananowej

Dieta bananowa nie powinna być przeprowadzana przede wszystkim przez nastolatków oraz kobiety w ciąży i karmiące. Lepiej z niej nie korzystać także, gdy doskwiera nam przeziębienie lub sezonowe osłabienie organizmu. Również w okresie rekonwalescencji po chorobie organizm potrzebuje więcej składników odżywczych. Ostrożnie powinny do diety podejść też osoby narzekające na wypadanie włosów i słabe paznokcie. Wówczas należy ograniczyć dietę do trzech dni oraz uzupełnić ją suplementami, szczególnie zawierającymi skrzyp, krzem i cynk.

2,35k

Na polskim rynku jest już dostępny rewelacyjny preparat odchudzający Hoodia Gordonii Plus. Opinie tych, którzy spróbowali świadczą o jego wysokiej skuteczności.

Otyłość stała się już jednym z poważniejszych problemów na świecie. Zdaniem dietetyków na świecie ludzie hodują przede wszystkim z niedożywienia i ze spożywania nadmiernej ilości pokarmu. Otyłość należy więc do chorób cywilizacyjnych, szczególnie rozpowszechniona jest w krajach rozwiniętych, w których panuje dobrobyt.

Dlaczego otyłość jest groźna?

Dodatkowe kilogramy nie są jedynie problemem estetycznym. O ile lekka nadwaga nie stanowi poważnego problemu to waga znacznie przekraczająca normę jest już powodem do niepokoju. Z otyłością wiążą się liczne choroby. Przede wszystkim oznacza to nieprawidłowości w układzie krążenia. Otyli częściej chorują na serce, mają problemy z nadciśnieniem i miażdżyca, większe jest też u nich zagrożenie zawałem. Często towarzyszy też temu cukrzyca. Przy znacznej otyłości dochodzi tez do osłabienia kości – nasz szkielet nie jest stworzony do dźwigania takiego ciężaru.

Jakie są przyczyny nadwagi i otyłości?

Najprościej można to określić tak: tyjemy, gdy spożywamy więcej kalorii niż zużywa nasz organizm. Już przekroczenie naszego dziennego zapotrzebowania energetycznego o 100 kcal zaowocuje po roku dodatkowymi dwoma kilogramami. Aby więc schudnąć, mamy dwie możliwości: zmniejszyć wartość kaloryczną posiłków lub zwiększyć zużycie energii. To pierwsze oznacza po prostu przejście na dietę, to drugie – więcej aktywności fizycznej w codziennym życiu. Jeśli więc jest to tak proste, dlaczego otyłość i nadwaga to tak powszechny problem? Winić należy naszą psychikę oraz współczesną kulturę. Co ma do tego kultura? Otóż promuje ona podążanie za swoimi pragnieniami, szybką realizację potrzeb, nakierowanie na przyjemności i hedonizm. W dziedzinie jedzenia oznacza to, że sięgamy po te produkty, które nam najbardziej smakują: tłuste, słodkie, ze sztucznie wzmocnionym smakiem. Przez to zatracamy umiejętność rozpoznawania uczucia głodu, który często mylimy z apetytem. Częste zaspokajanie apetytu prowadzi własnie do otyłości. Jest też przyczyną niepowodzenia większości diet. Dlatego najbardziej nowatorskie metody odchudzania koncentrują się na tym własnie słabym punkcie: Hoodia Gordonii Plus jest dlatego tak skutecznym środkiem, że niweluje uczucie głodu i pozwala zapanować nad apetytem.

Czym jest Hoodia Gordonii Plus?

Jest to rewolucyjny środek odchudzający. jego główny składnik to wyciąg z afrykańskiego kaktusa. Ta egzotyczna roślina ma unikalne właściwości – sprawia, że przestajemy odczuwać głód. Działa na centralny ośrodek nerwowy, wysyłając do mózgu sygnał sytości, nawet gdy nie przyjęliśmy żadnego posiłku. Jednocześnie Hoodia Gordonii Plus nie ma takich skutków ubocznych jak np. pochodne efedryna, dotychczas wykorzystywane w środkach hamujących apetyt. Wcześniej proponowane preparaty powodowały przyspieszenie pracy serca, podniesienie ciśnienia krwi i temperatury ciała, a nawet problemy z zasypianiem. Tymczasem Hoodia Gordonii Plus nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Zostało to, podobnie jak wysoka skuteczność preparatu, potwierdzone w badaniach klinicznych.

Jak używać Hoodia Gordonii Plus?

Jest to preparat w wygodnych tabletkach. Należy przyjąć dwie tabletki przed posiłkiem i obficie popić wodą. Efekt jest natychmiastowy – szybko daje uczucie sytości co pozwala kontrolować ilość przyjmowanego pożywienia, a szczególnie zrezygnować z przekąsek miedzy posiłkami.

3,55k

Karnawał to czas zabaw i spotkań towarzyskich. To okazja, żeby pokazać ładne, szczupłe ciało. Wiotkiej, zgrabnej sylwetki wymagają kreacje z dekoltami i głębokim rozcięciami. Zresztą, bez względu na okazję, strój i miejsce każda pani, także pan, chcieliby się dobrze zaprezentować. Warto do tego celu stracić kilka kilogramów. Można wprowadzić pewne rygory dietetyczne, zacząć chodzić do siłowni czy biegać w zimowym krajobrazie. Czasami wystarczy jednak, gdy nadwaga jest niewielka, stosować odpowiednie zioła na odchudzanie.

Kolorowe herbaty – przyjemne i pożyteczne

Picie herbaty w chłodne poranki i długie wieczory to sama przyjemność. Należałoby tylko zamienić tradycyjną czarną herbatę na te w radośniejszych kolorach. Nie wymaga to żadnych wyrzeczeń, są one równie smaczne.

Dlaczego należy pić zieloną herbatę? Naukowcy z Dalekiego Wschodu uważają, że picie zielonej herbaty wydłuża życie. Zawiera bowiem antyoksydanty, które spowalniają procesy starzenia i zapobiegają niektórym nowotworom.. Poza tym –  posiada wiele innych zalet, a co ważne dla odchudzania, przyspiesza metabolizm, co pozwala na utratę niepotrzebnych wałeczków tłuszczu, i hamuje produkcję cholesterolu.

Jeszcze większą korzyść dla odchudzających się wynika z picia czerwonej herbaty. Zwana jest pożeraczem tłuszczu, gdyż obniża jego zawartość w organizmie, poza tym wpływa na przyspieszenie metabolizmu, oczyszcza organizm z toksyn, obniża poziom cholesterolu. Najlepiej skutkuje wypita pół godziny po posiłku.

Jak działają zioła odchudzające?

Zioła, które znajdują się w mieszankach odchudzających to przeznaczonych do robienia naparów, to : rozmaryn, mniszek lekarski, łopian, szałwia lekarska, krwawnik pospolity, mięta pieprzowa, skrzyp polny, a z egzotycznych – guarana i hoodia.

Ich moc polega na:

-ułatwianiu trawienia,-przyspieszaniu przemiany materii,
-redukowaniu tkanki tłuszczowej,
-zwiększeniu wydzielania kwasów żołądkowych,
-redukowaniu ilości złego cholesterolu
-usprawnianiu pracy wątroby.

Ziołowe leki z apteki

W aptekach można zakupić suplementy diety w tabletkach lub kapsułkach, które zawierają odchudzające składniki roślinne. Jedne z nich pełnią rolę „spalaczy” tłuszczu, inne wypełniaczy żołądka, które pęczniejąc w żołądku, redukują uczucie głodu, co pozwala na obniżenie kaloryczności spożywanych pokarmów.

2,3 k