Sites of the week

„Jesteś tym, co jesz”. Nie wiem, kto to powiedział, ale musimy mieć świadomość tej życiowej mądrości. Od tego, jakich składników dostarczamy organizmowi w pożywieniu, zależy nasze zdrowie. Szczególną rolę mają tu do odegrania tłuszcze. Lubimy je, bo podnoszą smak potraw. Nie zdajemy jednak sobie do końca sprawy, że są tłuszcze szkodliwe i pożyteczne. Te szkodliwe, których nadmiar skutkuje otyłością, miażdżycą  i innymi dolegliwościami to tłuszcze zwierzęce. Najwięcej ich ukrywa się w mięsie i innych produktach pochodzenia zwierzęcego, śmietanie i tłustych serach. Natomiast tłuszcz wartościowy, to tłuszcze nienasycone, które możemy znaleźć w rybach morskich i olejach roślinnych. One w dużej mierze decydują o kondycji zdrowotnej naszych organizmów, ale ich spożycie jest o wiele za niskie jak na potrzeby organizmu. Dlatego należy zainteresować się preparatem Superba krill oil będącym wartościowym suplementem diety.

Superba krill oil – wartościowy suplement diety

Preparat zawiera kapsułki z olejkiem z kryla. Olejek zaś to nieocenione źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega3, Omega 6, Omega 9. Kryl to maleńki skorupiak żyjący w lodowatych wodach Oceanu Antarktycznego. Jego przewaga nad rybami i innymi stworzeniami morskimi,  zawierającymi również wartościowy tłuszcz nienasycony, polega na tym, że jego tłuszcz jest lepiej przyswajany i wykorzystywany przez organizm. Ze względu na lecznicze właściwości olejku z kryla, o czym piszę poniżej, należy uzupełnić swoją dietę o kapsułki Superba krill oil.

Jaką rolę w żywieniu odgrywają tłuszcze Omega?

Tłuszcze Omega 3 i Omega 6 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Omega 3 można nazwać dobrodziejem organizmu, gdyż pozwala na utrzymanie organizmu w dobrym zdrowiu i sprawności. Przede wszystkim przeciwdziała miażdżycy, regulując poziom złego i dobrego cholesterolu. Jednocześnie zabezpiecza serce przed zawałami i chorobą wieńcową. Pozwala na utrzymanie prawidłowej masy ciała, a w razie nadwagi ułatwia odchudzanie, gdyż zmniejsza łaknienie i przyspiesza przemianę materii. Zapobiega zapaleniom stawów i kręgosłupa, wspomaga leczenie chorób reumatoidalnych. Szczególną rolę odgrywa w pracy mózgu i centralnego układu nerwowego. Omega 3, będąc składnikiem komórek nerwowych, wspomaga uczenie się, podnosi sprawność intelektualną, zapobiega chorobie Alzheimera, zmniejsza ryzyko zachorowania na stwardnienie rozsiane. Jednocześnie wpływa na emocje: łagodzi stany nerwowości i agresji, przeciwdziała stanom depresyjnym.

Podnosi odporność na zakażenia bakteriami i wirusami, zapobiega powstawaniu nowotworów oraz hamuje wzrost guzów, szczególnie gruczołu krokowego (prostaty), jelita grubego i piersi.

Reguluje poziom cukru we krwi, zapobiegając cukrzycy.

Ten kwas tłuszczowy polecany jest osobom starszym, gdyż poprawia pamięć, podnosi nastrój (jest składnikiem hormonu szczęścia), poprawia wzrok. Nie powinno go też zabraknąć w diecie kobiet ciężarnych, gdyż jest niezbędny do budowy mózgu i układu nerwowego płodu. Dzieci, u których stwierdza się niedobór nienasyconych kwasów tłuszczowych, mają trudności w nauce, są mniej sprawne intelektualnie. Prawdopodobnie niedobór kwasu Omega 3 jest przyczyną dysleksji – specyficznych trudności w czytaniu i pisaniu.

Obecność tego kwasu w pożywieniu zapewnia utrzymanie włosów, paznokci i skóry w dobrej kondycji. Skóra jest dobrze odżywiona, nabiera zdrowego kolorytu i jędrności, paznokcie i włosy stają się mocne i zdrowe.

Kwas Omega 6 również wpływa na zmniejszenie ilości złego cholesterolu, zapobiegając miażdżycy i chorobom serca. Może jednak powodować też obniżenie dobrego cholesterolu oraz doprowadzać do jego twardnienia, co w konsekwencji doprowadza do miażdżycy. (Dlatego ważne jest zachowanie proporcji w spożyciu tłuszczów z grupy Omega 3 i Omega. Z tego powodu zaleca się spożywanie suplementów, gdzie takie proporcje są zachowane). Poza tym Omega 6 ułatwia organizmowi walkę z zakażeniami, przyspiesza gojenie ran oraz usprawnia pracę nerek i wątroby.

Omega 9 to jednonienasycony kwas tłuszczowy, który przeciwdziała zachorowaniom na miażdżycę, regulując poziom cholesterolu, oraz chorobom serca.

Te tłuszcze są głównymi składnikami preparatu Superba krill oil.

By nie zabrakło ci tłuszczów Omega

Tłuszcze nienasycone zwane Omega znajdują się w naturalnych pokarmach, jakimi są oleje roślinne, szczególnie dużo jest ich w oliwie z oliwek, także w tłustych rybach morskich, owocach morza i w orzechach. Należy je spożywać w towarzystwie zielonych warzyw, gdyż ułatwia to wchłanianie kwasów tłuszczowych. Pamiętać należy, że do smażenia można używać tylko oleju z rzepaku i oliwek, pozostałe oleje spożywamy na zimno i w ograniczonych ilościach, gdyż zawierają dużo kwasów Omega 6, których spożycie należy ograniczać. Zdrowy jest też rzadko u nas używany olej lniany.

Trudno, ustalając jadłospis, zachować proporcje między wartościowymi tłuszczami a tymi, których spożycie powinniśmy ograniczać. Dlatego trzeba się zdać na fachowców, którzy przygotowali preparat gotowy do spożycia i spełniający wszelkie wymagania dietetyczne, a jest to Superba krill oil.

5,1 k

Każda osoba, która rozpoczyna odchudzanie, szuka sposobów, by zbędnych kilogramów pozbyć się jak najszybciej. Czy jest możliwe, by zbędny tłuszczyk spalać szybciej? Przeczytaj ten artykuł o odchudzaniu, wciel go w życie i ciesz się nienaganną figurą.

O sposobach na szybsze zredukowanie tkanki tłuszczowej

Okazuje się, że istnieją metody na to, by spalać tłuszcz nawet do piętnastu procent szybciej, nawet podczas snu. Jest to możliwe dzięki specjalnemu sposobowi odżywiania się. Taką odchudzającą dietę można wspomóc zażywaniem specjalnych suplementów diety, tak zwanych fat-burnerów.

Sposób odżywiania się według Edit Kaye

Amerykańska dietetyczka znalazła metodę na to, by przyspieszyć proces odchudzania w całkowicie bezpieczny sposób. Jej zdaniem ważną rolę odgrywa rodzaj spożywanych pokarmów oraz pora, w jakich te produkty są zjadane. Zdaniem Edit Kaye, jedząc węglowodany oraz proteiny w odpowiednich ilościach i o właściwej porze, można wpływać na chemizm organizmu, a tym samym spowodować przyspieszenie tempa przemiany materii. Kluczem szybkiego pozbycia się nadmiaru tłuszczyku jest termogeneza, czyli proces, w którym następuje przetworzenie substancji odżywczych wraz z pożywieniem na energię oraz ciepło. By pobudzić proces termo genezy, należy spożywać co najmniej trzy posiłki dziennie, bogate w białka, które będą w stanie pobudzić mitochondria do zwiększonej pracy. Jeżeli nasze menu wzbogacimy o kilka posiłków, które zawierają błonnik, spowodujemy że nasz organizm wchłonie mniej tłuszczów.

Warto zapamiętać, że w tym sposobie odchudzania się najważniejsze są pory spożywanych posiłków. Wszystkie pokarmy, które zawierają dużą ilość błonnika należy bezwzględnie spożywać w godzinach porannych, bowiem przez najbliższe godziny nasz organizm wchłonie znacznie mniej lipidów. Z kolei po południu należy spożywać pokarmy, które zawierają znaczną ilość białek, które pobudzają proces termogenezy. Dzięki temu tłuszcz możemy spalać, śpiąc.

Jeżeli zdecydujemy się na sposób odżywiania polecony przez Edit Kaye, nie należy zapominać o dostarczaniu naszemu organizmowi właściwej ilości płynów. Wszelkiego rodzaju napary ziołowe, herbaty (najlepiej wybierać herbatę zieloną, bądź czerwoną), wodę mineralną czy kawę bez kofeiny można pić w nieograniczonych ilościach.

By schudnąć w łóżku, warto na pół godziny przed kolacją zjeść białko jajka ugotowanego na twardo. Taka przekąska, składająca się w 100 procentach z białka, na około osiem godzin poprawi wydajność metabolizmu w komórkach. Pomoże ci to więc spalić wszystko, co zjadł(-eś/-aś) i uniknąć odłożenia się zbędnych kalorii w postaci tłuszczu.

Taki sposób odżywiania się potrzebuje wsparcia

By podnieść skuteczność diety odchudzającej Edit Kaye, warto sięgnąć po preparaty wspomagające proces spalania tłuszczu. Fat-burnery zawierają w swoim składzie odpowiednie substancje, które wykazują takowe działanie.

Najbardziej powszechnym i znanym fat-burnerem są preparaty zawierające L-karnitynę. Związek ten należy do grupy aminokwasów, który odpowiada za transportowanie cząsteczek lipidów do mitochondriów. Dzięki temu, zamiast odłożyć się w tkance tłuszczowej, cząsteczki ulegają spaleniu. Ale preparaty zawierające L-karnitynę nie tylko wykazują właściwości odchudzające. Aminokwas ten bowiem przyczynia się do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Korzystnie wpływa również na serce oraz usprawnia pracę mięśni. Nasz organizm potrzebuje około pięciuset miligramów tego aminokwasu. Pigułki zawierające L-karnitynę należy przyjmować wraz z pierwszym posiłkiem.

Do fat—burnerów zalicza się również preparaty zawierające w swoim składzie tamarynd malabarski (czyli inaczej Garcinia Cambogia). Są to owce, które pochodzą z Indii oraz Malajów. Zawierają w swoim składzie kwas hydrocytrynowy, który przyczynia się do zahamowania procesu gromadzenia się tłuszczu. Ponadto substancja ta hamuje łaknienie oraz zmniejsza poziom „złego” cholesterolu we krwi.

Innym, skutecznym fat-burnerem jest gorzka pomarańcza (citrus aurantium). Roślina ta od wieków znana jest i wykorzystywana w tradycyjnej medycynie chińskiej w celu poprawienia ogólnego stanu zdrowia. Stosunkowo niedawno odkryto inną właściwość tej pomarańczy. Badania naukowe wykazały bowiem, że gorzka pomarańcza zawiera synefrynę – substancję, która wykazuje zbliżone działanie do efedryny. Jak wiadomo – ta druga, choć może przyczynić się do zredukowania tkanki tłuszczowej, jest szkodliwa dla naszego układu nerwowego. Synefryna jest z kolei bezpieczna, ponieważ należy do grupy amin, które nie przedostają się z krwi do mózgu. Badani naukowe wykazały również, że synefryna pobudza lipolizę, a to z kolei prowadzi do wzrostu tempa metabolizmu. Można więc powiedzieć, że synefryna to bezpieczny odpowiednik szkodliwej efedryny.

Substancją o działaniu spalającym tłuszcz jest również Phase 2. Jest to substancja, która ułatwia opóźnianie wchłaniania węglowodanów, a więc zmniejsza indeks glikemiczny.

Jak widać istnieją skuteczne sposoby, by przyspieszyć proces spalania tłuszczu. Warto więc skorzystać z powyższych metod, by szybciej uzyskać idealną wagę i cieszyć się osiągniętym sukcesem.

5,15 k

Na rynku pojawia się coraz więcej specyfików odchudzających. Jedne są skuteczne, inne mniej. Jedne z bezpieczne, inne nie. Jakiś czas temu pojawiły się tabletki o nazwie Acai Berry Select, które zawierają w swoim składzie jagody Acai. Jak te specyfiki wypadają na tle innych – skutecznych preparatów wspomagających odchudzanie?

Co warto wiedzieć o Acai Berry Select?

Trzeba zacząć od wyjaśnienia, czym są jagody Acai. Są to maleńkie owoce, które do złudzenia przypominają winogrona. Są od nich jednak mniejsze i mają ciemniejsze zabarwienie. Owoce te rosną na podmokłych i nizinnych terenach puszczy amazońskiej. Owoce te można znaleźć na palmie brazylijskiej. Drzewo to wypuszcza kilka łodyg, z których wyrasta nawet sześć kilogramów jagód Acai. Zbiory jagód Acai odbywają się przez pięć miesięcy w ciągu roku – od lipca do grudnia.

Jagody Acai to samo zdrowie. Stanowią bowiem bogate źródło wielu niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Te maleńkie owoce Acai kryją pod swoją skórką antocyjany i flawonoidy, które należą do grupy antyoksydantów. Przeciwutleniacze zwalczają wolne rodniki, które przyczyniają się do przyspieszenia procesów starzenia. Ponadto antyoksydanty przyczyniają się do zminimalizowania wystąpienia nowotworów oraz chorób serca. Cudowna moc jagody Acai nie kończy się jednak na właściwościach przeciwutleniających. Owoce te zawierają również wiele witamin i składników mineralnych. Ponadto we wnętrzu jagód Acai znajdziemy aż osiemnaście aminokwasów, dwadzieścia dziewięć kwasów tłuszczowych, w tym drogocenne i zdrowotne kwasy omega-6 i omega-9. Niacyna i beta-karoten to kolejne ważne składniki jagód z lasów amazońskich.

Warto również wiedzieć, że jagody Acai mają niewielką ilość miąższu, natomiast większą część stanowią nasiona. Dlatego też owoce plamy brazylijskiej nie występują w „czystej” postaci, lecz w postaci zmodyfikowanej, na przykład w postaci suplementów, takich jak Acai Berry Select.

Preparat ten jest niezwykle bezpieczny. Zawiera bowiem w swoim składzie wyłącznie naturalną postać tej dobroczynnej jagody. Dzięki temu, zażywanie takiego specyfiku przynosi nieograniczone korzyści zdrowotne. Po pierwsze taki specyfik to potężna dawka energii, która jest w stanie zastąpić kilka filiżanek kawy. Ponadto jak się okazuje – Acai Berry Select, dzięki swojemu składowi wykazuje działanie odchudzające. Jest to możliwe, ponieważ jagody Acai przyczyniają się do przyspieszenia metabolizmu. Dzięki temu specyfikowi możliwe będzie również szybsze spalanie tkanki tłuszczowej. Ponadto preparat Acai Berry Select poprawia pracę układu trawiennego, dzięki czemu przyspieszona zostaje przemiana materii.

Acai Berry Selec został również wzbogacony o ekstrakt z zielonej herbaty, która również wykazuje działanie zdrowotne. Podobnie jak jagody Acai, i zielona herbata jest silnym przeciwutleniaczem. Ponadto wspomaga proces odchudzania i ułatwia usuwanie z naszego organizmu toksyn.

W składzie tego specyfiku znalazł się również chrom, który preparatach odchudzających spełnia rolę poskramiacza pragnienia na słodkości. Dzięki temu jesteśmy w stanie oprzeć się pokusie podjadania słodyczy, tracąc tym samym na wadze.

Również kofeina pomaga w walce z nadwagą. Zawarta w preparatach antycellulitowych, wspomaga redukcję cellulitu. Ale w kapsułkach Acai Berry substancja ta stymuluje wytrzymałość oraz dobry nastrój, co jest ważne, bowiem dla wielu osób kuracja odchudzająca doprowadza do frustracji. Ponadto kofeina dodaje energii oraz pobudza do działania.

Kilka słów o pozostałych tabletkach odchudzających

Ale poza tabletkami Acai Berry Select istnieje szereg innych specyfików, które mogą przyczynić się do znacznej utraty wagi. Można wyróżnić tak zwane reduktory apetytu – supresanty, czy też spalacze tłuszczu, znane jako fat-burnery. Pierwsze z nich mogą oddziaływać na ośrodek apetytu w mózgu, a w rezultacie nie odczuwamy głodu. Jeszcze inne supresanty mogą pęcznieć w żołądku pod wpływem wody. Jakie jest tego efekt – również nie czujemy głodu. Popularnymi i niezwykle skutecznymi preparatami hamującymi napady głodu są specyfiki zawierające w swoim składzie Hoodię Gordonii.

Do fat-burnerów zalicza się między innymi specyfiki, w składzie których znajduje się L-karnityna. Działanie tej substancji polega na przyspieszeniu spalania tłuszczu i zamieniania go w suchą masę mięśniową. Jednak w stosowaniu takich preparatów jest jeden „haczyk”. By uzyskać widoczne rezultaty, należy bezwzględnie ćwiczyć, bowiem tylko wtedy tłuszcz może zostać zamieniony w mięśnie, a tym samym wskazówka wagi spadnie.

Podsumowanie

Czy tabletki Acai Berry Select odchudzają w takim samym stopniu, jak inne tabletki dostępne na rynku? Od razy trzeba zaznaczyć, że żadne z nich nie sprawią, że zażywanie pigułek i „nic nierobienie” przyniesie zaskakujące rezultaty. W przypadku Acai Berry Select, jak i pozostałych tabletek na odchudzanie, wysiłek fizyczny jest niezbędny, by odchudzanie zakończyło się sukcesem.

Warto dodać, że za zażywaniem tabletek Acai Berry Select przemawia fakt, iż pigułki te, poza właściwościami  odchudzającymi, wykazują szereg zdrowotnych działań – począwszy od poprawy jakości widzenia, a skończywszy na poprawie kondycji seksualnej.

5,2 k